כושר קרבי
הדרך שלך להיות מוכן לכל תרחיש

כושר קרבי הוא הרבה יותר מעבודה על הגוף – הוא עבודה על החוסן ועל האופי.
האימונים הקשוחים, הדינמיים והייחודיים שבנינו מיועדים להכין את החניכים בצורה המיטבית לשירות קרבי משמעותי בצה"ל.

מה מחכה לך באימונים?

5 אימונים בשבוע

עם דגש על כוח, סיבולת ויכולת מנטלית.

סימולציות יום סיירות

ריצות, סחיבת פצועים, זחילות, אלונקות, חידות ותרגילים נוספים.

תוכניות אימון מותאמות אישית

לכל חניך - בהתאם ליכולת והמטרות שלו, וליעד הצבאי שלו.

שבועות כושר קרבי אינטנסיביים

תוכניות הכנה ליחידות מובחרות, עליה לא נוכל להרחיב 🙂

שיתוף פעולה עם מאמני כושר קרבי מובילים

כולל אקסלנט, שגרירות ארה׳׳ב סיירת מטכ״ל ועוד.

סביבות אימון מגוונות

- ביער, בים, בהרי המדבר, יהיו ניווטים, ריצות ארוכות, בוחן מסלול קרוספיט ועוד!

סוגי האימונים במכינה

ריצות וסיבולת

ריצות שטח בדרגות קושי שונות – החל מ-1 ק"מ ועד חצי מרתון.
אימוני אינטרוולים לשיפור מהירות וכוח מתפרץ.
סימולציות ניווט והישרדות בתנאי קיצון.

קרוספיט ולוחמה

החל ממתח מקבילים, עבודה עם שקי חול ועד לאימונים פונקציונליים.

אימוני כוח מתפרץ לשיפור מהירות תגובה, כוח ושליטה גופנית.

שילוב קרב מגע ולוחמה בשטח בנוי.

אימוני כוח ובניית מסת שריר

תוכניות כוח מתקדמות עם דגש על חיזוק הגוף ובניית מסת שריר.
אימוני התנגדות עם משקל גוף (שכיבות סמיכה, מתח, מקבילים) לשיפור סיבולת השריר.
אימונים בדופק מקסימלי – תרגול עמידה בעומסים גבוהים והסתגלות לתחושה של דופק גבוהה.

מסעות ואימוני חוסן מנטלי

מסעות ניווטים ארוכים – טיפוס על הר החרמון, מסעות במדבר, ניווטי לילה ועוד.
אימוני מים ושחייה – צלילה, שחייה ואימונים נוספים במים.
אמבטיות קרח ונשימות – תרגול שליטה מנטלית ועמידה בתנאים קיצוניים.

למה אנחנו משקיעים כל כך הרבה בכושר קרבי?

כדי שתגיע מוכן לשירות קרבי בצה״ל וליחידות מיוחדות.
לחזק אותך פיזית, מנטלית ורגשית – להפוך אותך ללוחם אמיתי, בצבא ובחיים.
כי הכלים האלו הם כלים בסיסיים להצלחה בחיים, ולשם אתה לוקח אותם.

זה לא מספיק לחלום, צריך גם להזיע.
המכינה תכניס אותך לכושר קרבי אמיתי,

אנחנו מאמינים בך ויודעים שאתה יכול!
צור קשר וקבל פרטים על תהליך ההצטרפות!

כושר קרבי הדרך שלך להיות מוכן לכל תרחיש